ごきげんよう！！！

皆さんお元気ですか？

わたし・・・

現在体調不良中（泣）

いまマイコプラズマが流行中らしく

その疑いが。。。

朝晩はだいぶ冷えてきて

気温の変化で体調崩しやすい時期ですよね。

ここで私なりの健康法！

①毎日の散歩

　　　　　　　　　②野菜・おかずメインの食事

　　　　　　　　　　③アイスよりホッットの飲み物

　④湯船につかる

とりあえず

こんなところにしましょう。

健康法というか

ダイエット法というか・・(笑)

普通なことですが、

まずは日常生活を少しでも変えていけば

太りにくく、かつ健康を維持できるかと

自分に言い聞かせ実践してることです。

続かないことをやろうとしても

無駄に終わるだけなので、自分の出来ることで

無理なく続けられることが一番だと思います。

なにを言いたいのか分からなくなってきたので

このへんで！！！

これからどんどん

寒くなるので、気をつけてください。